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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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11 de Maio, 2020

Yoga Home Practice

Quem me segue há mais tempo, sabe que tenho uma paixão pela prática de yoga. Infelizmente não tenho publicado muitos programas desta prática por aqui, embora tenha uma vastissima coleção. Assim e a partir de hoje irei postar mais frequentemente videos e programas desta pratica milenar.

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Yoga Home Practice

O que é o Yoga?Todos sabemos que o yoga atingiu o grande momento em todo mundo, pois aparece em anúncios e revistas de TV em todos os lugares.

Mas ainda era uma entidade desconhecida quando Ed treinou no final dos anos 60 na Escola de Yoga Bihar na Índia e se tornou um Swami.

Agora yoga é um nome familiar e a maioria das pessoas já tentou pelo menos uma vez. E, no entanto, é essencialmente muito incompreendido. Embora algumas formas de yoga sejam ensinadas como um exercício energético, Ed foi ensinado yoga como um fluxo meditativo de movimento.

 O sistema de asanas ou posturas foi desenvolvido para que cada posição fluísse para a seguinte, como se você estivesse fazendo uma dança requintada em movimento lento. Mas o verdadeiro valor desse sistema antigo pode ser ilusório.

Yoga não se resume a ficar de cabeça para baixo ou se inclinar em todos os tipos de posições distorcidas. É a união do corpo, mente e espírito, incentivar uma experiência completa do intrincado relacionamento entre eles e como equilibrar esse relacionamento.

Em última análise, o yoga é sobre auto-realização, verdadeira liberdade, onde o eu individual se funde no eu universal.

Por isso dê uma oportunidade a esta pratica e experimente 😊

Videos 

 

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Vamos treinar?

 
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