Maddy Barrington-Groves pratica Yoga e pilates há mais de 10 anos e estudou intensamente o fluxo de Vinyasa, Iyenga e Hatha yoga na Tailândia por quatro meses em 2005. Concluiu a sua formação de professores na renomada Academia de Treinamento de Pilates Yoga de Louise Solomon, em Byron. Bay, na Austrália, em 2006 e, posteriormente, ensinou milhares de alunos nas suas aulas em todo o mundo. Agora, ela revelou exclusivamente os segredos dos seus ensinamentos, que o ajudarão a melhorar a sua força, flexibilidade e equilíbrio; aliviar dores e deixar você se sentir profundamente relaxado.

Maddy melhorou dramaticamente a sua própria saúde e vitalidade através da prática regular e está apaixonadamente interessada em compartilhar  os seus ensinamentos com você nesses três programas fáceis de seguir.

Hoje teremos a primeira parte,

Força interna e brilho externo. Sinta-se completamente rejuvenescido com este programa de exercícios suave, mas altamente eficaz. Maddy mostra como tonificar seu corpo de dentro para fora, criando longos músculos magros. 

Ela também irá ajudá-lo a aliviar dores e aumentar a sua amplitude de movimento. A suas sequências fáceis de seguir melhorarão a sua postura, fazendo com que você pareça mais alto, mais magro e com mais energia.

Você aumentará a sua consciência corporal, que o capacitará a encontrar mais equilíbrio no seu corpo e na vida quotidiana.

Os videos

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Vamos treinar?