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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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01 de Julho, 2020

Yoga & Pilates with Maddy #02

Maddy Barrington-Groves pratica Yoga e pilates há mais de 10 anos e estudou intensamente o fluxo de Vinyasa, Iyenga e Hatha yoga na Tailândia por quatro meses em 2005. Concluiu a sua formação de professores na renomada Academia de Treinamento de Pilates Yoga de Louise Solomon, em Byron. Bay, na Austrália, em 2006 e, posteriormente, ensinou milhares de alunos nas suas aulas em todo o mundo. Agora, ela revelou exclusivamente os segredos dos seus ensinamentos, que o ajudarão a melhorar a sua força, flexibilidade e equilíbrio; aliviar dores e deixar você se sentir profundamente relaxado.

Maddy melhorou dramaticamente a sua própria saúde e vitalidade através da prática regular e está apaixonadamente interessada em compartilhar  os seus ensinamentos com você nesses três programas fáceis de seguir.

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Hoje teremos a segunda parte,

Corpo simplificado, mente centralizada Reunindo os seus elementos favoritos de yoga e pilates, esta segunda parte é um programa de exercícios dinâmicos que combina os mais desafiadores exercícios de pilates com uma sequência de posturas de yoga, seguidos de alongamento consciente e relaxamento feliz .

Os videos

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

 

 

 

 

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