Muitos de nós esquecem-se que o nosso corpo necessita de diversos estímulos, para que fique em forma.  Deixo uma sugestão excelente para quem olha para os movimentos de yoga assim de lado.  Experimentem e depois digam-me se não fizeram um treino daqueles 😊

YOGA STRONG

Carter Miles leva-o através desta série de exercícios de seis vídeos, projetados para desenvolver a sua força, resiliência e flexibilidade.

Estas rotinas adotam uma abordagem mais baseada na força do yoga, com cada vídeo fornece uma área de foco diferente:

- Escultura para exercitar todo o corpo  # 1
- Escultura para exercitar todo o corpo # 2
- Abs e núcleo
- Parte inferior do corpo
- Parte superior do corpo - Cardio energizante

O objetivo desta série é fortalecer o seu corpo, mente e espírito - para que você esteja pronto para enfrentar o que a vida lhe der.

Os videos 

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Vamos treinar?