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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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26 de Janeiro, 2021

You Can Do

A minha proposta de hoje é um conjunto de três treinos com o nome “You Can Do”. Que em tradução livre quer dizer, “você consegue fazer”.

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You Can Do by Leslie Sansone

É o ideal para quem está agora a começar a fazer o seu treino diário e pensa que fazer abdominais ou yoga ou até mesmo pilates que é muito difícil e é bom para quem já tem mais habituado a fazer estes exercícios.

O que se pretende com estes vídeos  é uma desmistificação desta modalidade e fazer ver que cada um consegue executa-las, independentemente da sua condição física. Se na primeira tentativa for muito difícil, não desista. Na segunda vez que for fazer os movimentos já lhe pareceram muito mais simples.

Estes vídeos são óptimos como complemento dos programas de “andar em casa” que já existem aqui no site

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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