O TREINO DO DIA de Fevereiro é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.

Para hoje temos,

Your Back in Forward Bends

Mudando de posição, nesta prática vamos nos concentrar em inclinar-se para a frente, e não para trás, a fim de aliviar qualquer dor nas costas.

Nesta aula de 30 minutos, você aprenderá a se dobrar para a frente com cuidado, cuidado e de forma mais útil para a prática de yoga.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?