A recomendação de hoje é um treino básico de saltar à corda.

ZCUT Zropes

Saltar á corada é um dos melhores exercícios de cardio e com vantagem de poder ser feito por quase todos e só é necessário ter uma corda.

Ajuda a melhorar a agilidade, coordenação e resistência. A corda de saltar é  um dos equipamentos mais benéficos e baratos de exercício

Agora, Zuzka está trazendo o poder do saltar à corda para que possa fazer um excelente treino.

Este programa tem cinco vídeos especificamente concebidos para queimar calorias e condicionar os seus músculos para obter um físico mais magro. Estes novos e inovadores treinos de saltar a corda utilizam um método de envolvimento único, combinando circuitos de salto a corda de 2-3 minutos com exercícios de tonificação para todo o corpo, proporcionando resultados comprovados por ZCUT em menos de 20 minutos

Seja você iniciante ou atleta extremo, este programa é exactamente o que você precisa para entrar na melhor forma de sua vida!

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?