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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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20 de Fevereiro, 2022

Zuzka Zcut Power Yoga Vol 1 & 2

Vamos a mais uma proposta de programa de treino da secção de Corpo & Mente

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Zuzka Zcut Power Yoga Vol 1 & 2

Este é um programa inspirado em yoga  que apresenta novos movimentos, como "burpees voadores" para atingir três componentes principais do condicionamento físico: força, cardio e alongamento. 

Zuzka combina poses tradicionais de yoga, pliometria e exercícios de peso corporal para melhorar a sua flexibilidade nível geral de condicionamento físico. Através desses exercícios de alta intensidade, você fortalecerá, alongará e moldará todo o seu corpo.

Este programa de yoga não tradicional melhora sua resistência e motiva você para resultados reais! 

Desfrute da liberdade de estar descalço no conforto de sua própria casa enquanto você trilha o seu caminho para um corpo melhor.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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